Rezepte für Männer: Bringen Sie Farbe in Ihr Leben!

Stress wegen häuslicher Probleme oder die Angst vor dem Scheitern verhindert, dass man sich entspannen kann. Wenn man keinen Erfolg hat, wird die Angst noch größer. Dadurch wird das Problem noch verschlimmert. Sie können Entspannungstechniken erlernen, einige persönliche und berufliche Themen durchgehen, die Sie belasten, und versuchen, die Situation loszulassen, so dass Sie sich zum Beispiel nicht mit den Problemen beschäftigen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Tee- und Kaffeetrinker seltener über Potenzprobleme klagen. Um das Risiko zu verringern, reicht es aus, 2-3 Tassen pro Tag zu trinken. Besser ist es, schwarzen Kaffee oder ungesüßten Tee zu trinken. Ernähren Sie sich richtig - eine gute Ernährung verringert nachweislich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Grundidee besteht darin, rotes Fleisch auf dem Speiseplan zu reduzieren und den Schwerpunkt auf pflanzliche Lebensmittel zu legen: Vollkorngetreide, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Getreide und Nüsse.