Auf die Bedürfnisse der Männer achten
Fisch: eine Quelle der Energie und Vitalität:
Makrele: Ein großartiger gekochter Fisch! Vermeiden Sie gesalzene und geräucherte Varianten, da sie arm an Nährstoffen sind.
Rosa Lachs: Dieser Fisch regt den Blutkreislauf an und gibt Kraft.
Thunfisch: Ein echtes „Männerprodukt“! Er wirkt sich günstig auf das Hormonsystem und das Herz-Kreislauf-System aus.
Nüsse: Köstliche Helfer für die männliche Kraft:
Mandeln, Cashewkerne, Erdnüsse, Haselnüsse - bringen Sie Abwechslung in Ihren Speiseplan!
Walnüsse: Eine besonders wertvolle Nuss, die mit Honig zu einem köstlichen und gesunden Dessert verarbeitet werden kann.
Pinienkerne: Sie stärken das Immunsystem, helfen bei der Stressbekämpfung und sind gut für die Intimität. Am besten verzehren Sie sie in ihrer reinen Form.
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